Gnocchi-Gemüse-Pfanne vegetarisch – einfach, gesund & schnell gemacht
Vegetarische Gnocchi-Gemüse-Pfanne mit Zucchini, Champignons und Tomaten. Einfaches, gesundes Gnocchi Rezept – vegan, zuckerfrei & alltagstauglich. Airfryer und Meal Prep geeignet.
Vegane Hähnchenkeulen (Gänsebraten)– Gesundes Weihnachtsrezept
Diese veganen Hähnchenkeulen (Gänsebraten) sind das perfekte Festtagsgericht – außen knusprig, innen saftig und voller Geschmack. Zuckerfrei, hormonfreundlich und ideal für deinen Zyklus oder die Wechseljahre.
Linsenbraten (veganer Hackbraten) mit Cranberry-Glasur & Süßkartoffelstampf
Linsenbraten, allein schon das Wort klingt nach Wärme, Geborgenheit und Feiertagsduft. Ich liebe diesen Linsenbraten, weil er mich jedes Jahr daran erinnert, dass Weihnachten auch ohne Fleisch, Zucker und Stress einfach magisch sein kann. Früher stand bei mir der klassische Hackbraten auf dem Tisch. Heute ist es dieser vegane Linsenbraten, der die Küche nach Zimt, […]
Pasta mit Kürbissauce – cremig, vegan & hormonfreundlich
Es gibt Gerichte, die einfach nach Herbst schmecken. Wärmend, cremig und voller Geborgenheit. Diese Pasta mit Kürbissauce gehört definitiv dazu. Sie ist schnell gemacht, vegan, zuckerfrei und bringt genau die Balance zwischen Genuss und Gesundheit, die dein Körper gerade in der kühlen Jahreszeit braucht. Kürbis ist dabei viel mehr als nur ein saisonales Gemüse. Sein […]
Hormonfreundliche Pizzasuppe – vegan, zuckerfrei & nach TCM
Hormonfreundliche Pizzasuppe – cremig, vegan & zuckerfrei. Ein TCM-inspiriertes Rezept, das Zyklus-Balance schenkt & perfekt für jede Phase ist.
Hormonfreundliche Kürbissuppe – cremig, vegan & glutenfrei
Wärmende Kürbissuppe – vegan, zuckerfrei, glutenfrei & hormonfreundlich. Perfekt für Herbst & Winter, stärkt deine Balance in allen Zyklusphasen.
Hormonfreundlicher Veggie Döner gegen Heißhunger mit Pommes & Kräutersoße
Hormonfreundlicher Veggie Döner – vegan, glutenfrei, zuckerfrei & ideal bei PMS, Zyklusbeschwerden und hormoneller Akne. Mit Räuchertofu, Mandelmus und Süßkartoffelpommes.
Zuckerfreie Pasta Napoli – hormonfreundlich, glutenfrei & perfekt für deine Lutealphase
Zuckerfreie Pasta Napoli – hormonfreundlich, vegan und ohne Zuckerzusatz. Ein einfaches Rezept für deine Luteal- oder Menstruationsphase. Ideal bei PMS, Heißhunger & Zyklusbeschwerden.
Süßkartoffel-Quinoa-Bowl – die perfekte Bowl für deine Hormonelle Balance
Süßkartoffel-Quinoa-Bowl: Das perfekte hormonfreundliche Rezept für deine Follikelphase – vegan, nährend & voller Energie für deinen Zyklus.
