Hauptgerichte

Okroschka Rezept vegetarisch: Kalte russische Sommersuppe

Okroschka Rezept vegetarisch: Kalte russische Sommersuppe mit Kefir, Kartoffeln, Gurke, Radieschen, Ei und Dill. Einfach, frisch und perfekt für heiße Sommertage.

Proteinreiche Sommerrezepte: 10 vegane Ideen in 30 Minuten

10 proteinreiche Sommerrezepte: vegan, leicht, schnell und in maximal 30 Minuten vorbereitet – für Mittagessen, Abendessen, Meal Prep und To Go.

Camping Rezepte: 25 gesunde und einfache Ideen für unterwegs

Gesunde Camping Rezepte für Wohnwagen, Gaskocher und Roadtrip: 25 einfache Ideen für Frühstück, Snacks, One Pot Gerichte, Salate und Sommerdrinks ohne Zuckercrash.

Spargelcremesuppe aus Schalen – vegane Spargelsuppe einfach selber machen

Diese vegane Spargelcremesuppe aus Schalen ist cremig, einfach und voller Aroma. Perfekt für die Spargelzeit – ohne Sahne, ohne Butter und wie bei Oma.

Gnocchi-Gemüse-Pfanne vegetarisch – einfach, gesund & schnell gemacht

Vegetarische Gnocchi-Gemüse-Pfanne mit Zucchini, Champignons und Tomaten. Einfaches, gesundes Gnocchi Rezept – vegan, zuckerfrei & alltagstauglich. Airfryer und Meal Prep geeignet.

Vegane Hähnchenkeulen (Gänsebraten)– Gesundes Weihnachtsrezept

Diese veganen Hähnchenkeulen (Gänsebraten) sind das perfekte Festtagsgericht – außen knusprig, innen saftig und voller Geschmack. Zuckerfrei, hormonfreundlich und ideal für deinen Zyklus oder die Wechseljahre.

Linsenbraten (veganer Hackbraten) mit Cranberry-Glasur & Süßkartoffelstampf

Linsenbraten, allein schon das Wort klingt nach Wärme, Geborgenheit und Feiertagsduft. Ich liebe diesen Linsenbraten, weil er mich jedes Jahr daran erinnert, dass Weihnachten auch ohne Fleisch, Zucker und Stress einfach magisch sein kann. Früher stand bei mir der klassische Hackbraten auf dem Tisch. Heute ist es dieser vegane Linsenbraten, der die Küche nach Zimt, […]

Pasta mit Kürbissauce – cremig, vegan & hormonfreundlich

Es gibt Gerichte, die einfach nach Herbst schmecken. Wärmend, cremig und voller Geborgenheit. Diese Pasta mit Kürbissauce gehört definitiv dazu. Sie ist schnell gemacht, vegan, zuckerfrei und bringt genau die Balance zwischen Genuss und Gesundheit, die dein Körper gerade in der kühlen Jahreszeit braucht. Kürbis ist dabei viel mehr als nur ein saisonales Gemüse. Sein […]